以般若智慧看待一切+澄心靜慮+觀照自心，是治療心理疾病的好方法

現代人的心理疾病，似乎比二三十年以前的人還普遍，好像年輕人有心理疾病的人也蠻多的，這應該是有原因的，不會無緣無故變成這樣。

第一，  宿緣所致:會投胎到這樣一個環境的眾生，是有他(她)過去世所造下的「因」所導致的。

第二，  現世自我不停多方攀緣所致:眾生是隨境轉的，沒有例外，再加上如果主動向外攀緣的厲害時，自我內心受到影響的情況就會很明顯，這就好像是垃圾堆積一樣，堆積到一定程度時，就會臭氣沖天，讓人無法忍受，如果一個人的內心如此一般，就可想而知了。

因此，若想改善心理疾病，首先要知道自己的內心是很容易受到外境的影響的，佛法上有說:「護己心，如護眼中珠」，所以應該要選擇性的接觸外境，不要來者不拒，或是主動地去多方的攀緣。

若能做到第一點，其次的工作就是要清垃圾了，也就是要把舊有存留在內心的種種清除，這個階段的工作是最主要的，也會比較困難一些，因為垃圾無法一時就清掉，需要相當的時日，而且在清理的時期，內心會感到一定程度的掙扎，所以不會很舒服的，因此必須要有決心、有毅力才行，不過，走過之後就會覺得逐漸的清爽了。

又清垃圾要如何清呢?最好的方法是禪修，以達「澄心靜慮」，首先要學習正確的禪坐方法與觀念。再來也要練習養成動靜都能「觀照自心」的習慣。最後，其實這也是最重要的工作，從一開始就要學習「以般若智慧的觀點來看世間的一切」，包括自我的身心與自我有關、無關(其實不會完全無關的，只是距離太遠，不會產生立即性的影響而已。)的一切人事物。若能做到以上三點，心理的疾病可除，雖非一蹴可幾，但會逐日的健康的。