2025年8月13日 星期三

練習「健康有效」的禪修

每天練習「保持輕鬆的身心」來「知道自己在做什麼」,然後「該改過的改過」,「該保持的保持」,同時「不要執著」。

就會逐漸收到「改善身心」、「淨化身心」的效果。

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