放鬆，有益身心

平日練習常放鬆，雖然不能做到完全放鬆，但是因為有練習，或者已有習慣了的緣故，身心會在一種比較好的狀態下過生活的。

無事不登三寶殿

 三個多禮拜前，山門外的高灌木上來了一隻三個月大的流浪小貓，是寺裏的狗兒們發現他的。

後來把他抓下來，送去給獸醫檢查，前右腳有三處受傷，經過吃藥療傷一週後痊癒，再去打疫苗，目前健康快樂的生活在我的起居室中，因為寺裏的狗兒們會殺害小動物，所以目前還不能讓他們彼此接觸。

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心想「事生」

一般人會以心想「事成」來祝福他人。

沒錯，事情之所以會成功，是起源於個人的心中有個想法，後來經過個人努力，以及其他的因緣聚合，最後圓滿的成果出現。

然而此處要跟大家談論的是，從禪修的角度來說，只要一個人的心中有個「念想」（或叫念頭亦可）產生，這個人就有「事」了，至少在他心中已經有了「此事」。

又，它可能是好事，也可能是不好的事，就看他心裏想的是什麼事而定。

又，可能很快這個人就會付諸行動，而有了某種結果，也可能在短期內不會行動，但在未來某一天，因為在過去曾經動過這種念頭的關係，所以會容易再動這種念頭，而且付諸行動的可能會增加，後來也會有了結果。

所以世間事，皆起源於「心想」。

助他，為成長良方

練習以真誠心與離煩惱的心來照顧眾生，既使只照顧一個，也會讓自己人格成長，與體會一些道理。

學習禪觀的簡便方式

隨時皆可練習反觀自己在做什麼，或在說什麼，或在想什麼。

時間長了，反觀習慣養成後，要進入禪修就容易了。

心靜

就會明，就會鬆，就會定。

日常中隨時可練習、體會心靜，對自己的禪修很有幫助。