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正向、負向心念的起伏

應作如是觀。

就如白雲、黑雲飄過，或如白煙、黑煙升起一般的自然，因緣生滅，有生必有滅。

不取不捨，身心自在。

好惡取捨，身心煎熬。

活在當下

是要我們在日常生活中養成覺知（或說保持覺性亦可）的好習慣。

它會讓我們盡量漸少錯誤，或者出錯了，可以在最短的時間內修正回來。

同時也因養成了隨時覺知的好習慣一段時間之後，自己的身心也會跟著得到重塑的效果，就好像脫胎換骨的感覺一樣。

另外，身心也容易有安寧歡喜的感受。

活在當下，對我們來說，好處蠻多的。

有一份成長的心

這是學佛的根本。

加上也希望能夠正確健康的成長，然後努力學習正確健康的方法，並持之以恆的實踐，始終不放棄，最終會感受到成長的。

當然自己所需要成長的點，有許許多多，而且需要成長的程度，也難以預知。

不過只要持續努力，成長始終都是在進行的。

生命

它的存在，是由我們的心來體會的。

而在生活中體驗生活的種種過程，就是在體驗自己的生命，雖然我們無法每個過程都記得住，但是它將會給我們帶來許多的心得與成長。

這對我們來說是很寶貴的。

佛法

許多人喜歡佛法，也相信佛法，這是很好的事情，令人歡喜。

不過，除了喜歡、相信之外，若能加上應用，那就更好。

因為當事人經由實踐後所得到的體驗與經驗，這是生命之中較為深刻的體驗。

不是像只用言語表達，或經由想像，所體會到的那樣粗淺的感覺。

它是會改變一個人生活中種種的觀點與作為，因此對人的改變是由衷、徹底的。

善往，而善回

一般來說，若沒有特別情況之下，生活中總是善往而善回的。

所以原則上，我人對人對事，應以善往為優先，如此自己才能得到善回。

但若有特別情況時，就以當時最適當的方式處理之，即可。