了解自心，有何好處？

知己知彼，百戰百勝。這句名言可以用在*了解自心*上面。

越了解它，越不會被它牽著鼻子走，越能*做自己*。

一般人都認為，凡事我都能自主，其實是不盡然的，但自己卻不自知。

很多時候是被習性牽著鼻子走的，特別是那些做後會極度後悔的事就是。

開闊視野，有何好處？

因為見多識廣的緣故，比較不會因不了解情況（情勢）而困惑打結，因此煩惱也會比較少，當然也就會影響家庭、事業、人際關係了。

而開闊視野的最快方法是多讀書，多讀各類與自己工作、家庭、人際關係，近距離、遠距離相關的書籍。

此外，因多讀書，自己的心靈因經常被薰陶的關係，層次也會自然的提升的，所以好處多多。

不同生活領域的人，會有不同的價值觀，那是很自然的事

不同領域（例如宗教、商業、科學等）、地區、國家、文化的人們，因為長期在各自的範疇之中生活，並自然的頻繁接觸那個範疇中的一切人事物，因而也就在自然而然之中養成了某種的思維習慣，當然也就自然而然的形成了某種的對人對事的習慣做法，所以後來個人的價值觀也有所差別了，那也就不是什麼值得意外的事了，不是嗎！

把生活的過程，當成修行的過程

這樣，修行的練習時間，就變得跟生活時間一致了。

那麼生活就會自然而然在修行之中了。

那這也就是修行生活化的一種方法。

人心，易變

不論在順或逆的情境之下皆如此。

特別是在長時間的延續之下，都可能變得更多。

所以，我人應該自我留意，因為此事他人無法代勞。

若長期有在自我留意，就會好得許多，不會因而迷失自我而不自知了！

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禪修的核心功能

是讓自己在生活中對應到現實的人事物時，能盡量減少心裡的困擾，讓正常的生活可以繼續。

也就是讓生活盡可能的不要有困擾，或者有了困擾後，可以盡量在較短的時間內消除。

總之，就是讓自己的身心可以恢復到正常運作的狀態，繼續往前走。

所以，禪修是為了我們的身心健康運作而存在的。