凡夫的身心

是有所缺憾的，不論是在身或在心的方面。

雖然凡夫的身心已經是一種非常精密的「有機體」了，但是要擁有十全十美的身心，仍然是一件十分不容易的事。

所以，我人平常要練習心平氣和的來面對與處理自己和他人的身心狀況，以及呈現出來的狀態。

這樣人我之間的苦難就會減少許多。

修身養性

不是老年退休後才需要。

年輕時就需要，這樣到老年時就可以有清心自在，繼續自利利他的生活。

如何弱化煩惱？

心中有煩惱，不要理它，也不要壓抑它，隨它去，讓它自生自滅，它是它，你是你。

心中有煩惱，不要跟隨煩惱來講話，那時最好不要講話，讓煩惱自來去。

心中有煩惱，不要跟隨煩惱來做事，你做你的事，不要去注意煩惱，讓它自來去。

平常照這樣練習，不要在意煩惱有沒有弱化了，每日習以為常的練習，慢慢自然就會有效果。

煩惱有哪些？

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煩惱習性

要弱化它，不要強化它。

弱化了，苦就減少。

強化了，苦就增加。

當然，若經由不斷弱化，直到消失，苦也就沒了。

不垢不淨

意思是要我們不要因清淨與不清淨而起貪瞋等煩惱。

這樣才是佛法所說的「真清淨」。

而當下所面對的人、事，應該怎麼面對、怎麼處理比較好，就那樣面對、那樣處理。

面對、處理過後，就練習讓它過去。

如果練習了，還是無法完全，那就繼續練習，直到沒事為止。

人同此心，心同此理

「東西方許多的智慧」是相通的，雖然其「論說」在表面上的語言文字不同，但是其內在蘊含的「道理」是相通，甚至可以說是相同的。

或許有人因「入主出奴」的原因而不讚同，但是敞開心胸深入了解之後就會發現「確實如此」。

自作，自受

這是一種「作用力」與「反作用力」的「無限循環」。

而所謂的「無限循環」，就是「反作用力」出現後會再影響「新的作用力」出現，然後「新的反作用力」又會接著產生，如此不斷的「此有故彼有」。

「命運」就是在這種情況之下形成的。

當然，這種循環是「可好可壞」，是「無常」的。

又當然，個人、群體皆如此！

而這也是「每天日常」所發生的「現實」。