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世間的：
時間的春夏秋冬季節的轉換；
空間的物換星移、滄海桑田；
人際的悲歡離合；
事業的成功失敗；
人生的生老病死等。
皆是因緣的無常現像所應然，皆有其所因然，故我人為所應為、當為即是，無需縈繞、懸掛於心。
可以幫助入睡。
一是雜念減少或停歇，躺下時頭腦不會繼續想事情；
二是身體也放鬆了。
因此身心舒暢的緣故，就好入睡。
而且睡眠品質好，第二天的精神就會好。
皆虛妄，皆如夢幻泡影。
若能了解，並記憶，當需要時，就可以幫上自己。
當然生死亦然，因生死即身心現像，既然身心如幻，生死亦如幻故，無需恐懼，又來去亦如幻，無需期待。
只問耕耘，不問收穫。
這是長期修行調整自己的最好態度。
因為每個人需要調整的很多，而且所需的時間也很長的緣故。
原週日下午2-3點的佛學講座，從下週日開始，更改到週日晚上8-9點。
特別是頭腦，練會的話，情緒會滿穩定的。
不過，煩惱的淨化，還是要透過修行戒定慧。
因為戒定慧才能淨化貪瞋癡等煩惱習性。
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