欲速，則不達

禪修，不要急求效果，要自然的在生活中盡量的依戒定慧來過生活，時間久了就會有效果。

而這個效果，在平常的每一天是感覺不到的，只有在一段蠻長的時間之後，自己才會察覺得到自己的不同。

不然，不僅會欲速則不達，而且會出現身心偏離正軌的情形的，不可不慎！

生活（生命）中的選擇

每個人一生都有過許多的選擇與學習。

然而禪修，可以說是自己在生活上（或生命中），欲使自己過得少煩少惱的一種選擇與學習。

因為透過相關觀念與正確健康方法的學習與練習之後，自己的身心可以逐漸往健康快樂的方向發展的緣故。

放下

是放下煩惱，不是放下該做的事情。

什麼是該做的事情——自利利他的事。

淡泊以明志

降低欲望，內心清明顯，即可看清對自己生命有益的志向。

若是欲望熾盛，內心被欲念所障，所求者無它，即為此者。

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寧靜以致遠

因為在安靜平穩的心境之中，可以保持清明心，面對內外的狀況，並適時適當的應對、處理。

因此關關難過，關關過，所以可以走得好，走得遠。

因此，培養寧靜身心，好處多多——福慧增長。

你的心

就是你的世界。

你起什麼心，你的世界就是什麼。

所以，每個人每天都在不同的世界上旅行。