三法印

是指一切現像非永恆不變，ㄧ切現像無永恆存在主體，其本真面貌是不生不滅的寂靜。

ㄧ切現像，即身、心、世界。

人生的保障

最基本的是「福報」。

有了好的福報，這一生只要不要有什麼意外，大概就可以穩妥的過完這一生。

另外是好的「心理素質」。

特別是是從小就聰明懂事，若沒有什麼意外，應該也可以穩妥的過完這一生，而且也很可能會飛黃騰達。

所以，若能以上二者兼具，即可利己利人。

不然，僅具ㄧ者，亦可自我安身立命。

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修行

需要學習正確的觀念與耐心的實踐，持之以恆。

任何好的習慣或生活方式都需要時間來養成。

無法在短時間內就能完成，只要我們持之以恆，耐心不斷的去練習培養。

就會逐漸習慣而養成了。

自我控制能力

這裡所說的控制力，非壓制性的，而是適當的調控力，對我人的內心而言。

例如，在日常之中履行斷惡修善，改善自我習性需要它。

所以我們應該練會它，來幫助我們修學戒定慧，遠離貪瞋癡，改善人生。

如何運用般若智慧於生活中？

世間的：

時間的春夏秋冬季節的轉換；

空間的物換星移、滄海桑田；

人際的悲歡離合；

事業的成功失敗；

人生的生老病死等。

皆是因緣的無常現像所應然，皆有其所因然，故我人為所應為、當為即是，無需縈繞、懸掛於心。

睡前打坐

可以幫助入睡。

一是雜念減少或停歇，躺下時頭腦不會繼續想事情；

二是身體也放鬆了。

因此身心舒暢的緣故，就好入睡。

而且睡眠品質好，第二天的精神就會好。