人心，易變

不論在順或逆的情境之下皆如此。

特別是在長時間的延續之下，都可能變得更多。

所以，我人應該自我留意，因為此事他人無法代勞。

若長期有在自我留意，就會好得許多，不會因而迷失自我而不自知了！

每週日晚間8:00-9:00佛法講座，歡迎點擊下方連結，加入聽講。

歡迎提早5分鐘點擊下方的連結，進入「釋果建的會議室」。https://line.me/R/meeting/a08e016301c34a6592ce04a4f5fbf4e1

禪修的核心功能

是讓自己在生活中對應到現實的人事物時，能盡量減少心裡的困擾，讓正常的生活可以繼續。

也就是讓生活盡可能的不要有困擾，或者有了困擾後，可以盡量在較短的時間內消除。

總之，就是讓自己的身心可以恢復到正常運作的狀態，繼續往前走。

所以，禪修是為了我們的身心健康運作而存在的。

自我療癒

學習、練習禪修，可以讓自己有自我療癒的能力。

尤其是現今個人在各方面接觸頻繁的情況下，更是需要有這種能力。

因為懂得正確的禪修的人，已懂得佛法，也學會、練會了禪修，所以自然就會去調整頻繁接觸下的自我了。

所謂做自己

它的意思，並不是你想做什麼就去做什麼，不需要管別人的想法。

而是真正了解你自己，並了解自己想要成為什麼樣的人，然後努力去完成它的意思。

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認識自己

最主要的部分是，自己的習性，就是因為自己的某個（些）習性，讓自己重複在同一個坑洞中，重複的跌倒。

如果能特別留意它的話，就能減少再次跌倒的次數與程度。