放鬆身心是體驗快樂人生的第一步

打坐是體驗放鬆的好方法,只要坐的姿勢正確,心裡暫時不想其他的事,只是告訴自己放鬆身體及心情,然後就開始體驗自己在放鬆身心,如此就能體驗到輕鬆愉快的身心,從此也就能體驗到自己可以擁有優質的人生了.如果想要學習正確的打坐方法,建議找正信可靠的道場學習.