但是如果是出於惡心的話,那就要好好反省自己了,通常因為有惡劣的情緒在心頭的緣故,所以出言常常是帶刺的,說出來令對方聽了之後,有如一根刺往他(她)心裡頭刺下去一樣,令他(她)受傷跟痛苦的感覺深刻而且可能持久,所以如果是這種情形的話,就要懺悔自己的煩惱心了,告訴自己盡量能夠做到不出惡口,應該要注意自己所用的話語,然而要怎麼才能夠辦到呢?最好是常常能夠練習不起惡心,如果起了要馬上轉化或化解它,時間久了自然容易辦到.
然而有的人可能會覺得不出惡口是不可能的,因為在平常的生活之中,常常會發生一些不公平的事情,如果不用強烈的用語是不能發生改變的效果的,不然自己豈不是一直被欺負吃虧下去了.這種解決事情的方法是有它的道理的,不過我們靜下心來試想看看,如果我們每個人或是絕大多數的人,都是用這種想法跟方法來解決不公平的事,惡口的發生可能會減少嗎?對我們自己想要得到內心真正平靜而沒有煩惱的人來說,這種想法跟做法,可能達到我們想要的嗎?我想答案是很明顯的,所以最好的方法是,不論碰到如何不如意不公平的事情,我們最好是先練習把心情冷靜下來,最好是等它完全冷靜下來了,再以平和的心情來思考,用最沒副作用最有效果的方法來解決會比較好的.所以不惡口對我們自己,對別人,對團體,對世界是有益無害的,因此我們應該常常勉勵自己要多多的練習不惡口.
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