用智慧，用慈悲，來化解痛苦

我們每一個人，在這一生都應該曾經被人傷害過，也都應該曾經傷害過別人，例外不如此的，大概很難找。

對於受傷，我們應該有一個共通點，那就是受到傷害比較重的，會產生恨意的，通常是自己愛的比較深，付出比較多，比較信任的對象給的。

而傷人的部分，我們應該也有一個共通點，那就是傷害愛你很深，對你付出很多的人，自我的愧疚感會較重，而且可能會跟著你一輩子，而自己也可能經常想著要如何彌補。

又對於受了重傷的人，想找個人訴說，這對痛苦的宣洩是有正面的作用，這比悶在心中不斷的縈繞、發酵，而無處宣洩來得好些。不過，這是一時間減輕痛苦的方法，然而若要根治傷痛，還是要從自我的內心上去探視，去化解，去做離苦的工作。

心經告訴我們：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」意思是說當我們的內心觀照到色、受、想、行、識，都是空的時候，一切的痛苦災厄就都可以過去了。這其中的色、受、想、行、識的五蘊，指的就是我們的身和心，與所處的世界。

對我們凡夫，尤其是對沒有觀照身心經驗的人來說，要照見五蘊皆空，比較不容易，但是卻可以告訴自己，身、心、世界如過眼雲煙，很快就會成過去的，當然痛苦也是，所以不要去管它，繼續過自己的生活。

當然，這是一個較簡單而直接的用智慧化解痛苦的方法，若有效，那很好。

但若無效，那就改用慈悲對方的方法，理解同情對方也是有煩惱、也是無知、也是有痛苦的凡夫，會做出這樣的事情是正常的，所以慈悲他(她)吧，不要跟他(她)計較了。