紓解壓力，要用〝智慧〞！

幾乎所有的人，在生活上都會有或多或少的壓力，嚴重的，影響到作息，影響到身體健康，影響到人際關係，對此壓力問題應該如何解決呢？

要用智慧來處理！許多的人認為自己沒有智慧，無法處理自我內心與外在的種種問題。其實，我們凡夫眾生都有本具的智慧的，就如釋迦牟尼佛在悟道之後就說：「眾生皆具如來智慧德相。」意思是說，我們凡夫也是可以有智慧的，而且是可以有跟佛陀同等的智慧的，其間所差的就是〝開發〞而已。

說到開發智慧，就有如開礦，需要學習〝技術技巧〞與〝原理原則〞，技術技巧是觀照自心的練習與習慣的養成；原理原則是釋迦牟尼佛所開示的宇宙之中一切生命與環境的真相，這二者是需要經過學習與練習的，不然雖有寶礦，卻閒置而如同沒有一般。

最後補充開發智慧的原理原則與技術技巧如何習得。原理原則可以從《金剛經》中學得；技術技巧可以從平日多靜心與觀照自心學得。又原理原則與技術技巧，看起來好像是不相關的二部分，其實這二者是密不可分、相輔相成，有如飛鳥之二翅，缺一不可的。