讓自己體驗與擁有輕鬆愉快心情的方法

發願在日常生活中，練習隨時隨地無貪，無瞋，無癡(需要學佛法)，無慢等等的煩惱(因為煩惱可能會隨時隨地生起的緣故)。

雖然如此並不能一下子就真的沒煩惱，但是從此之後，因為不斷練習的緣故，煩惱就會因此逐日的減輕，而自己同時也就能體會到煩惱減輕後所帶來的輕鬆愉快的心情了。