輕安自在，可練習體驗

禪坐時，以"無所住心"來用方法(雖在用方法，卻對"方法"無所住，何謂無所住?即《金剛經》所云即是。)

除了對"方法"無所住之外，對於禪坐時的"身，心，外在環境"，也同樣無所住。

如此，即可練習體驗放捨一切的輕安自在。