所謂的禪修

就是透過觀照覺察，了解自己，特別是煩惱習性，然後在於日常生活中逐漸的改變"它"，直至消除為止。

因此，第一步的自我觀照覺察是不可缺少的，如此才能有進一步的修正。

當然，正確佛法的學習，是不可或缺的條件，不然無法正確判別何者需要修正，同時也不知道修正的目的為何，以致會發生盲目修行的問題。