禪修方法

也就是「內心的觀照與稳定」，不要掉了。

特別是在生活之中。

這要練習，有練，有進步，雖無法做到100%，能做到多少，就有多少的效果，不會做白工的。

當然，練習到越熟練，做到的時間越多，就越容易變成習慣。

當然，在複雜的人際應對中就越能因應與處理。

雖然，不是十分完美，但是已經是有信心的修行和處理煩惱問題了。