了解、看到自己

最快的方法是，打坐。

ㄧ般人因為已經很習慣「心向外」看、聽、感覺，而且已經是在「不自覺」的狀態中了，因此不會覺得這是ㄧ個需要修正的狀態，既使有人當著你的面跟你提到這種情況時，例如諸位正在看這篇文章的當下亦然，你還是無法看到自己的，因為你不知道要如何看到自己，也就是沒有這個習慣，所以自然看不到。

當然最習慣的，也就是最最自然的就是向外看，如此就產生了自己的分別、好惡、取捨，而不自知，而卻「自以為是」，當然「意」如此，身口也必然如此。

這種情況可以說是「沒有反觀自照習慣的人」都會如此，不會有例外的。

所以如果要改善這種情況，讓自己有能力看到自己，最好的方法就是「常打坐」。