生命的探索（或稱自我的探索）

需要有「理論」，也需要有實際進行探索的「方法」，那就是禪修的理論與方法。

而理論與方法二者，都需要逐漸深入的學習與練習，如此才能滿足探索的需求。

又探索的實踐，也需要動、靜二態樣的並行，如此也才能兼顧廣度與深度。

當然這樣的探索，是無法快速的，只能在穩步、逐漸、踏實的狀態下前進，也因為這樣才能獲得得正確、安全與健康的體驗。