禪修效果

是點滴工夫的累積，不是打一次或幾次禪七就可以擁有的。

要把它當成一種過生活的方式來培養，就像每天要吃飯那樣的例行，這樣時間久了，效果自然出現。

然而這只是養成禪修習慣而已，並不是終點，而是真正可以過禪修生活了，後面的禪修日子才真正開始而已。