禪修日常的應用，有賴於禪修基本工的熟悉

例如，內觀能力，冷靜面對自我身心的能力，進一步調伏自我的能力。

有了上述這些能力的熟悉度之後，再來就可以讓自己順利的去學習面對外境，練習將已具備的禪修基本工夫應用上去。

如此，逐步的學習與練習，就可以使我們自己擁有成熟而能夠面對內外境的禪修工夫了。