了解自己對人際關係的改善會有幫助

自我了解是自我成長的前提,一個對自己了解越多的人,越會跟自己相處,當然也會跟他人相處的好,因為人同此心,心同此理,這就好比是我們對一個環境十分了解,那我們在這環境之中來去就自如了,相反的,在一個完全陌生的環境裡,我們是比較會戰戰兢兢的,因為不知道走向之處會是個甚麼情景,甚至一不留神就會有狀況發生,所以感覺到在那個環境裡做甚麼都不是那麼順暢的.
自我了解是可以有方法來達到的,禪坐是一個很好的方法,有了正確的方法與觀念, 就可以逐步的來練習,練習的時日長了,對自我的了解也就更多了.