調心

快樂與否在於心！

當心裡有煩惱時，告訴自己："我在煩惱"。然後看它一下，煩惱就會開始跟你有一點距離，那時你就會覺得舒服一些。如果常常如此練習，慢慢的你就學會了調心，那快樂掌握在自己手中的比例也就逐漸的增加了，這不就是表示自己的智慧在增加了嗎？