生活（生命）中的選擇

每個人一生都有過許多的選擇與學習。

然而禪修，可以說是自己在生活上（或生命中），欲使自己過得少煩少惱的一種選擇與學習。

因為透過相關觀念與正確健康方法的學習與練習之後，自己的身心可以逐漸往健康快樂的方向發展的緣故。