禪修的核心功能

是讓自己在生活中對應到現實的人事物時，能盡量減少心裡的困擾，讓正常的生活可以繼續。

也就是讓生活盡可能的不要有困擾，或者有了困擾後，可以盡量在較短的時間內消除。

總之，就是讓自己的身心可以恢復到正常運作的狀態，繼續往前走。

所以，禪修是為了我們的身心健康運作而存在的。