獨處

對身心的沉澱很有幫助。

因為沒有接觸外境時，身心就*有機會*可以放鬆了。

若能放鬆了，身體就可以緩解持續的疲勞，恢復體力與精神，讓頭腦恢復清晰、清醒。

內心，也因眼耳鼻舌身五根減少對外接觸，而使念頭可以逐漸緩減，讓其較清明些。

然後身心就會有煥然一新的感覺，此時禪修效果就會倍增了。