經常「打坐」的好處

在於可以「真實的知道」，以怎樣的身心狀態來過生活，來做事情才是比較好的。

如果只是「聽說」，那只是「想像個大概」而已，並非真實的知道。

所以，若想在生活上禪修得力，就需要「經常打坐」。